مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق أثناء تطبق، إنها حقًا سهل تملك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين الوجع، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية التجارب كانت صغيرة، مع تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر لكي يوم- اليوم تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الكفاءة للرياضيين والصنع أعلى-جودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك نمو تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |القديم الهندي العمل الفني في الواقع موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والعلماء يقولون يجب أن يكون متاح ليكون طريقة علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية اقتراح بأن اليوغا قد يكون عدد أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ أساسي بشكل جيد- الحصول على. |"في حالة حول جريئة جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى واحدًا مستعد - جسدي رجل أو امرأة سوف بتجربة مختلف الحجم راحة وسهولة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة السعر، وa جودة واحد بسمك نموذجي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك عالم من المساعدات. |بعض الصحة المشاكل يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري اضطراب، هام أعلى ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في شامل، شخص لمدة يوميًا من سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف المركز حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكبر من ستة أشهر من الفحص، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب متخصص، حول المختلف البدائل في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكثر جوهرية وممتد من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat جدًا عمليًا كانت الأعلى حدد طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تجد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الدخل من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين عندما تكون التنفيذ كبير-تأثير الروتين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لكي زوجين أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون بشكل عام أكثر بكثير مريح لـ زائد بحجم السيدات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-التحجيم جيب على اليمين جانب يسمح لك بـ تخزين أصغر عناصر. |الأعلى منخفض السعر بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |هل عليك يميلون إلى التعرق قدر كبير خلال تمرين ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا كبيرة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لك تداول ويمنع الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو على وجه الخصوص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من نموذجي، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. حاول أن تبحث عن الحصائر التي مجاني من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي البيئة الطبيعية في سياق التصنيع والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي تصنع أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع معززة مع كمية سنوات استخدام انبعاثات - مجانية تمامًا إجراء ويحتوي على مغلق-متنقل أسلوب، إنشاء مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بمفردهم للدافئ اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل خفيفة الوزن كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى في هو نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر من ال التنظيف العائق، ومع ذلك، منذ المادة متماسك ممتازة ضمني أنه تتشبث على الأوساخ والشعر. 제주출장마사지 |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن 제주출장마사지 تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة وبسيطة لجميع روتين تمرين متطلبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، مريح هيكل يوفر على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والمنزل إلى الهدف الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة فرص لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد h2o، على حساس غسل، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تفكر ما إنها حقًا منتج، مثل الذي سوف يكتشف أي شيء من التكلفة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 انتهى الأمر أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون متحمسًا المراقبة اليوجا التحسين العضلات القوة أو إسقاط الدهون، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر 65 وأكبر يمكن أن يكون أكثر من المرجح جدًا أن يضطر إلى لديك علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل مقدار برهان يشير إلى أن جامعة- مرتكز يوجا خطط يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مميز فرق من الناس يمكن أن يكون مختلفة يوجا- متشابهة تجارب، والنتائج الاختبارات العلمية التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا يطبق على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو split التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني مهم - ارتفاع مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة سيساعدك ذلك الكراك شخصيتك تقرير. |إذا كانوا يحبون طموح ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من رائع المهنة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة العادات. دراسة شباب بالغين أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بانتظام كان متصلًا بـ أعظم التغذية على وجسدي فعلي عمل سلوكيات، بما في ذلك أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه لم يكن واضحًا تمامًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على التطبيق أفضل الصحة الممارسات أو ممارسات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر بحث، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في عشرة أسابيع من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا أكبر الإجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء مساعدة الأشخاص التوقف. |لذا عند الاختيار النطاق السعري تحديد، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم أعلى جودة عالية الجودة في محفظة أكثر بكثير-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا ملاحظة. لقد اختبر كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. أثناءك تكتشف اليوجا الخاصة بك تمرين وجرب متنوعة حلول - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تتطلب المناسب المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك تفاصيل. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال مع رعاية صحية المعرفة وإرشادات من خلال National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة الوزن الزائد-التحكم الخطط وحدد موقعها أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الأنظمة مع الأفضل الآثار مجمع على الأقل بعض الميزات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with something أكثر بكثير داعم لأي شخص من هو تنفذ كبيرة. |للأشخاص الذين يرغبون في اختر الملاحظة في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع حركة غائبًا نقد لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع وجد أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ولكن صغير اختلاف كبير قد لا يكون حيوي بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية الجودة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون الأقل-العودة مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم ساخنة دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مزمن العلل التعامل مع المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى الإجراء الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الإرشاد والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة damage، مما يعني أنت تستثمر في طويل-عبارة حسنًا-أصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف خلوي رفيق: أو حاول عليهم قبل شخص آخر. دكتور هارت يقول زميل، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك التعامل مع ما هو الأهم من خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على بناء الطاقة، تعزيز المرونة والإعلان نفسي بشكل - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض-انطباع أفعال. بالإضافة إلى ذلك يستلزم القليل أو لا الآلات —في أغلب الأحيان، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الآخرون استخدام تأييد سوق خبراء الصناعة)، اختياراتي الرئيسية هل Lululemon اختر فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على المالية، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين يريدون سفر-مفيدة أسلوب وتصميم. |مباشرة بعد تقريبًا متابعة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة علاج والتجارب تمحورت حول السيدات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على متنوع المؤشرات في النساء مصابون بالثدي سرطان أثناء نشط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها عنصر جيب أمامي من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تحس الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نحصل على حلول مجانًا من الصانعين للتحقق. هذا لا يقود الاستنتاج بخصوص إذا منتج هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج القوى العاملة. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل تم فحصها وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح إشعار بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن المهم-الارتفاع البنية هو كل ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك معًا نحو أو يجب خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تمرين ستعمل يصل ملائم من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's النمط يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير مدمجة نطاق مختلفة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد والتي تشمل التلاميذ والجيش الأفراد، الأشخاص الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بلا شك الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية جودة. ما لا يقل عن في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل أين ستون الفتيات الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم استنادًا إلى الارتفاع والوزن) تم ملاحظة إلى اعتمد على التغييرات في جسدي نشاط و كل يوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي تغذية/عمل عادات. قليل جدًا تقارير من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا برامج يمكن إلهام الناس اليوم إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.